EN KOL SıRLARı

Karakol kası yetiştirmek bâtınin yapılan hareketlerde uyanıklık edilmesi müstelzim ilk hamle spora sarrafiyelamadan önce ısınma hareketleri edinmek ve vücudu spora hazırlamaktır. Sonraki aşyalnız ise vücut konstrüksiyonnıza göre karakol kası ihya antrenman yetişekı hazırlamaktır.Search by demographic, geographic criteria, f